Panqueca, banana e aveia (aveia em flocos, banana, ovo, manteiga, c/ açúcar e canela)
Panqueca, banana e aveia (aveia em flocos, banana, ovo, manteiga, c/ açúcar e canela) possui 324 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
324 kcal
Macros por 100 g
Prot: 11.3gCarb: 39.8gGord: 14.4gFibra: 4.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 324 kcal |
| Proteínas | 11.30 g |
| Carboidratos | 39.80 g |
| Gorduras totais | 14.40 g |
| Fibra alimentar | 4.80 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1357 | kJ |
| Energia | 324 | kcal |
| Umidade | 33.1 | g |
| Carboidrato total | 39.8 | g |
| Carboidrato disponível | 35 | g |
| Proteína | 11.3 | g |
| Lipídios | 14.4 | g |
| Fibra alimentar | 4.8 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.44 | g |
| Colesterol | 215 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 6.15 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.78 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.75 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.24 | g |
| Cálcio | 49.3 | mg |
| Ferro | 2.15 | mg |
| Sódio | 74.5 | mg |
| Magnésio | 57.8 | mg |
| Fósforo | 156 | mg |
| Potássio | 310 | mg |
| Manganês | 1.08 | mg |
| Zinco | 1.64 | mg |
| Cobre | 0.2 | mg |
| Selênio | 0.17 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 92.9 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 87 | mcg |
| Vitamina D | 0.9 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.61 | mg |
| Tiamina | 0.19 | mg |
| Riboflavina | 0.16 | mg |
| Niacina | 1.42 | mg |
| Vitamina B6 | 0.11 | mg |
| Vitamina B12 | 0.46 | mcg |
| Vitamina C | 4.29 | mg |
| Equivalente de folato | 48.8 | mcg |
| Sal de adição | 3 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |