Sanduíche, pão francês, c/ queijo minas, alface e tomate
Sanduíche, pão francês, c/ queijo minas, alface e tomate possui 215 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)
Calorias
215 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.2gCarb: 32.4gGord: 5.8gFibra: 1.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 215 kcal |
| Proteínas | 9.15 g |
| Carboidratos | 32.40 g |
| Gorduras totais | 5.75 g |
| Fibra alimentar | 1.72 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 904 | kJ |
| Energia | 215 | kcal |
| Umidade | 50.9 | g |
| Carboidrato total | 32.4 | g |
| Carboidrato disponível | 30.7 | g |
| Proteína | 9.15 | g |
| Lipídios | 5.75 | g |
| Fibra alimentar | 1.72 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.74 | g |
| Colesterol | 15.5 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.21 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.76 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.36 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.29 | g |
| Cálcio | 163 | mg |
| Ferro | 2.48 | mg |
| Sódio | 349 | mg |
| Magnésio | 18.7 | mg |
| Fósforo | 86.3 | mg |
| Potássio | 152 | mg |
| Manganês | 0.27 | mg |
| Zinco | 0.83 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 6.18 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 37.7 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 176 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.27 | mg |
| Tiamina | 0.23 | mg |
| Riboflavina | 0.43 | mg |
| Niacina | 1.28 | mg |
| Vitamina B6 | 0.32 | mg |
| Vitamina B12 | 0.35 | mcg |
| Vitamina C | 3.87 | mg |
| Equivalente de folato | 80.7 | mcg |