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Orelha-de-padre, semente, seca, cru

Orelha-de-padre, semente, seca, cru possui 316 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

316 kcal

Macros por 100 g

Prot: 23.2gCarb: 60.4gGord: 1.5gFibra: 16.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)316 kcal
Proteínas23.20 g
Carboidratos60.40 g
Gorduras totais1.51 g
Fibra alimentar16.20 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1332kJ
Energia316kcal
Umidade11.7g
Carboidrato total60.4g
Carboidrato disponível44.2g
Proteína23.2g
Lipídios1.51g
Fibra alimentar16.2g
Álcool0g
Cinzas3.18g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.43g
Ácidos graxos monoinsaturados0.11g
Ácidos graxos poliinsaturados0.62g
Cálcio43.2mg
Ferro5.91mg
Sódio20mg
Magnésio417mg
Fósforo357mg
Potássio1700mg
Manganês2.8mg
Zinco5.6mg
Cobre1.37mg
Vitamina A (RE)0.87mcg
Vitamina A (RAE)0.43mcg
Vitamina D0mcg
Tiamina0.69mg
Riboflavina0.13mg
Niacina2.86mg
Vitamina B60.16mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato23mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal23.2g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Orelha-de-padre, semente, seca, cru

Quantas calorias tem Orelha-de-padre, semente, seca, cru?▾

Orelha-de-padre, semente, seca, cru possui 316 kcal por 100g. Contém 23.2g de proteínas, 60.4g de carboidratos e 1.5g de gorduras na mesma porção.

Orelha-de-padre, semente, seca, cru tem quanto de proteína?▾

Orelha-de-padre, semente, seca, cru contém 23.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Orelha-de-padre, semente, seca, cru engorda?▾

Orelha-de-padre, semente, seca, cru possui 316 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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