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Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, s/ sal)

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, s/ sal) possui 262 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.

Grupo: J

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

262 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.6gCarb: 0.4gGord: 22.0gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)262 kcal
Proteínas15.60 g
Carboidratos0.44 g
Gorduras totais22.00 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1086kJ
Energia262kcal
Umidade60.5g
Carboidrato total0.44g
Carboidrato disponível0.44g
Proteína15.6g
Lipídios22g
Fibra alimentar0g
Cinzas1.49g
Colesterol383mg
Ácidos graxos saturados6.4g
Ácidos graxos monoinsaturados6.99g
Ácidos graxos poliinsaturados6.2g
Ácidos graxos trans0.15g
Cálcio165mg
Ferro1.37mg
Sódio216mg
Magnésio14.3mg
Fósforo313mg
Potássio126mg
Manganês0.03mg
Zinco1.36mg
Cobre0.03mg
Vitamina A (RE)212mcg
Vitamina A (RAE)201mcg
Vitamina D3.21mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.44mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.24mg
Vitamina B60mg
Vitamina B121.43mcg
Equivalente de folato73.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, s/ sal)

Quantas calorias tem Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, s/ sal)?▾

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, s/ sal) possui 262 kcal por 100g. Contém 15.6g de proteínas, 0.4g de carboidratos e 22.0g de gorduras na mesma porção.

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, s/ sal) contém 15.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, s/ sal) engorda?▾

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, s/ sal) possui 262 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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