Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, c/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, c/ sal)
Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo parmesão, c/ sal (ovo de galinha inteiro, queijo parmesão, c/ óleo de soja, c/ sal) possui 261 calorias por 100g. Pertence ao grupo de j.
Grupo: J
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
261 kcal
Macros por 100 g
Prot: 15.5gCarb: 0.4gGord: 21.9gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 261 kcal |
| Proteínas | 15.50 g |
| Carboidratos | 0.44 g |
| Gorduras totais | 21.90 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1083 | kJ |
| Energia | 261 | kcal |
| Umidade | 60.3 | g |
| Carboidrato total | 0.44 | g |
| Carboidrato disponível | 0.44 | g |
| Proteína | 15.5 | g |
| Lipídios | 21.9 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.49 | g |
| Colesterol | 382 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 6.38 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 6.97 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 6.18 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.15 | g |
| Cálcio | 165 | mg |
| Ferro | 1.37 | mg |
| Sódio | 375 | mg |
| Magnésio | 14.2 | mg |
| Fósforo | 312 | mg |
| Potássio | 126 | mg |
| Manganês | 0.03 | mg |
| Zinco | 1.36 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Vitamina A (RE) | 211 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 201 | mcg |
| Vitamina D | 3.2 | mcg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.24 | mg |
| Vitamina B6 | 0 | mg |
| Vitamina B12 | 1.43 | mcg |
| Equivalente de folato | 73.4 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |