Sanduíche, americano (pão forma integral), presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito e maionese
Sanduíche, americano (pão forma integral), presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito e maionese possui 210 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (210 g) (210 g)
Calorias
210 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.0gCarb: 13.6gGord: 12.3gFibra: 1.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 210 kcal |
| Proteínas | 12.00 g |
| Carboidratos | 13.60 g |
| Gorduras totais | 12.30 g |
| Fibra alimentar | 1.50 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 875 | kJ |
| Energia | 210 | kcal |
| Umidade | 60 | g |
| Carboidrato total | 13.6 | g |
| Carboidrato disponível | 12.1 | g |
| Proteína | 12 | g |
| Lipídios | 12.3 | g |
| Fibra alimentar | 1.5 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.15 | g |
| Colesterol | 143 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.73 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.22 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.01 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.19 | g |
| Cálcio | 163 | mg |
| Ferro | 1.39 | mg |
| Sódio | 477 | mg |
| Magnésio | 25.7 | mg |
| Fósforo | 260 | mg |
| Potássio | 171 | mg |
| Manganês | 0.44 | mg |
| Zinco | 1.53 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 2.37 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 42.2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 28.8 | mcg |
| Vitamina D | 0.74 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.07 | mg |
| Tiamina | 0.13 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Niacina | 0.61 | mg |
| Vitamina B6 | 0.09 | mg |
| Vitamina B12 | 0.69 | mcg |
| Vitamina C | 2.68 | mg |
| Equivalente de folato | 42.1 | mcg |