Pão, trigo, integral, c/ quinoa, c/ castanha do Brasil
Pão, trigo, integral, c/ quinoa, c/ castanha do Brasil possui 250 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (25 g) (25 g)
Calorias
250 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.9gCarb: 43.1gGord: 5.4gFibra: 5.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 250 kcal |
| Proteínas | 9.86 g |
| Carboidratos | 43.10 g |
| Gorduras totais | 5.36 g |
| Fibra alimentar | 5.06 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1053 | kJ |
| Energia | 250 | kcal |
| Umidade | 39.6 | g |
| Carboidrato total | 43.1 | g |
| Carboidrato disponível | 38 | g |
| Proteína | 9.86 | g |
| Lipídios | 5.36 | g |
| Fibra alimentar | 5.06 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.07 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.16 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.83 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.77 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.16 | g |
| Cálcio | 114 | mg |
| Ferro | 2.72 | mg |
| Sódio | 402 | mg |
| Magnésio | 72.4 | mg |
| Fósforo | 207 | mg |
| Potássio | 183 | mg |
| Manganês | 1.33 | mg |
| Zinco | 1.62 | mg |
| Cobre | 0.21 | mg |
| Selênio | 165 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.1 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.96 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 0.06 | mg |
| Vitamina B6 | 0.16 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 81.7 | mcg |