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Arroz com frango e pequi, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal)

Arroz com frango e pequi, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal) possui 182 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (55 g) (55 g)

Calorias

182 kcal

Macros por 100 g

Prot: 11.9gCarb: 11.9gGord: 10.2gFibra: 2.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)182 kcal
Proteínas11.90 g
Carboidratos11.90 g
Gorduras totais10.20 g
Fibra alimentar2.53 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia758kJ
Energia182kcal
Umidade65.4g
Carboidrato total11.9g
Carboidrato disponível9.39g
Proteína11.9g
Lipídios10.2g
Fibra alimentar2.53g
Álcool0g
Cinzas0.68g
Colesterol39.6mg
Ácidos graxos saturados1.21g
Ácidos graxos monoinsaturados1.47g
Ácidos graxos poliinsaturados1.57g
Ácidos graxos trans0.05g
Cálcio11.9mg
Ferro0.37mg
Sódio20.9mg
Magnésio19.9mg
Fósforo102mg
Potássio143mg
Manganês0.22mg
Zinco0.72mg
Cobre0.09mg
Selênio0.36mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.37mg
Tiamina0.1mg
Riboflavina0.06mg
Niacina5.46mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B120.08mcg
Vitamina C2.96mg
Equivalente de folato5.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Arroz com frango e pequi, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal)

Quantas calorias tem Arroz com frango e pequi, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal)?▾

Arroz com frango e pequi, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal) possui 182 kcal por 100g. Contém 11.9g de proteínas, 11.9g de carboidratos e 10.2g de gorduras na mesma porção.

Arroz com frango e pequi, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Arroz com frango e pequi, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal) contém 11.9g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Arroz com frango e pequi, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal) engorda?▾

Arroz com frango e pequi, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, frango, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, s/ sal) possui 182 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Pão francês, c/ cream cheeseMacarrão, trigo cozido, com ovo mexido, c/ toucinho defumado (bacon), s/ sal

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