Harumaki (rolinho primavera), frutos do mar, frito, c/ sal (massa com farinha trigo, recheado - camarão, lula e polvo, requeijão, c/ cebola e alho, frito (c/ óleo de soja), c/ sal)
Harumaki (rolinho primavera), frutos do mar, frito, c/ sal (massa com farinha trigo, recheado - camarão, lula e polvo, requeijão, c/ cebola e alho, frito (c/ óleo de soja), c/ sal) possui 311 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (60 g) (60 g)
Calorias
311 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.6gCarb: 16.8gGord: 21.6gFibra: 0.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 311 kcal |
| Proteínas | 12.60 g |
| Carboidratos | 16.80 g |
| Gorduras totais | 21.60 g |
| Fibra alimentar | 0.52 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1295 | kJ |
| Energia | 311 | kcal |
| Umidade | 46.2 | g |
| Carboidrato total | 16.8 | g |
| Carboidrato disponível | 16.3 | g |
| Proteína | 12.6 | g |
| Lipídios | 21.6 | g |
| Fibra alimentar | 0.52 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.75 | g |
| Colesterol | 92.7 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 6.49 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 5.27 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 7.23 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.2 | g |
| Cálcio | 114 | mg |
| Ferro | 1.94 | mg |
| Sódio | 836 | mg |
| Magnésio | 21.2 | mg |
| Fósforo | 224 | mg |
| Potássio | 182 | mg |
| Manganês | 0.13 | mg |
| Zinco | 1.26 | mg |
| Cobre | 0.18 | mg |
| Selênio | 12.9 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 71.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 79.9 | mcg |
| Vitamina D | 0.15 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.08 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.07 | mg |
| Niacina | 0.56 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 4.04 | mcg |
| Vitamina C | 1.31 | mg |
| Equivalente de folato | 46 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |