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Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal, Brasil

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal, Brasil possui 79 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (60 g) (60 g)

Calorias

79 kcal

Macros por 100 g

Prot: 5.7gCarb: 14.6gGord: 1.8gFibra: 8.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)79 kcal
Proteínas5.73 g
Carboidratos14.60 g
Gorduras totais1.77 g
Fibra alimentar8.92 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia331kJ
Energia79kcal
Umidade76.9g
Carboidrato total14.6g
Carboidrato disponível5.69g
Proteína5.73g
Lipídios1.77g
Fibra alimentar8.92g
Álcool0g
Cinzas0.98g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.19g
Ácidos graxos monoinsaturados0.4g
Ácidos graxos poliinsaturados1.08g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio22.9mg
Ferro1.32mg
Sódio0.1mg
Magnésio38.6mg
Fósforo141mg
Potássio296mg
Manganês0.37mg
Zinco1.13mg
Cobre0.19mg
Selênio1.35mcg
Vitamina A (RE)18.3mcg
Vitamina A (RAE)9.16mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.25mg
Tiamina0.23mg
Riboflavina0.06mg
Niacina1mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C9.45mg
Equivalente de folato56.1mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal5.73g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal, Brasil?▾

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal, Brasil possui 79 kcal por 100g. Contém 5.7g de proteínas, 14.6g de carboidratos e 1.8g de gorduras na mesma porção.

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal, Brasil contém 5.7g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal, Brasil engorda?▾

Ervilha, em vagem, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal, Brasil possui 79 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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