Nutree

Carne, ovino, ovelha, perna, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal

Carne, ovino, ovelha, perna, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal possui 182 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

182 kcal

Macros por 100 g

Prot: 28.2gCarb: 0.0gGord: 7.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)182 kcal
Proteínas28.20 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais7.71 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia764kJ
Energia182kcal
Umidade62.6g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína28.2g
Lipídios7.71g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.53g
Colesterol88.6mg
Ácidos graxos saturados2.75g
Ácidos graxos monoinsaturados3.38g
Ácidos graxos poliinsaturados0.51g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio8.07mg
Ferro2.11mg
Sódio247mg
Magnésio25.9mg
Fósforo205mg
Potássio336mg
Manganês0.03mg
Zinco4.92mg
Cobre0.12mg
Selênio30mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.18mg
Tiamina0.11mg
Riboflavina0.29mg
Niacina6.31mg
Vitamina B60.17mg
Vitamina B122.63mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato22.9mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, ovino, ovelha, perna, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, ovino, ovelha, perna, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal?▾

Carne, ovino, ovelha, perna, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal possui 182 kcal por 100g. Contém 28.2g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 7.7g de gorduras na mesma porção.

Carne, ovino, ovelha, perna, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, ovino, ovelha, perna, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal contém 28.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, ovino, ovelha, perna, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, ovino, ovelha, perna, cozida, assada, s/ óleo, c/ sal possui 182 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.