Sanduíche, pão sírio, c/ alface, tomate, cenoura, c/ molho de iogurte
Sanduíche, pão sírio, c/ alface, tomate, cenoura, c/ molho de iogurte possui 157 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (130 g) (130 g)
Calorias
157 kcal
Macros por 100 g
Prot: 5.4gCarb: 30.7gGord: 1.9gFibra: 2.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 157 kcal |
| Proteínas | 5.38 g |
| Carboidratos | 30.70 g |
| Gorduras totais | 1.86 g |
| Fibra alimentar | 1.98 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 664 | kJ |
| Energia | 157 | kcal |
| Umidade | 60.7 | g |
| Carboidrato total | 30.7 | g |
| Carboidrato disponível | 28.7 | g |
| Proteína | 5.38 | g |
| Lipídios | 1.86 | g |
| Fibra alimentar | 1.98 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.31 | g |
| Colesterol | 1.1 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.4 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.86 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.42 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 71.2 | mg |
| Ferro | 1.54 | mg |
| Sódio | 276 | mg |
| Magnésio | 18.8 | mg |
| Fósforo | 70 | mg |
| Potássio | 179 | mg |
| Manganês | 0.3 | mg |
| Zinco | 0.56 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 13.9 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 155 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 77.7 | mcg |
| Vitamina D | 0.23 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.52 | mg |
| Tiamina | 0.33 | mg |
| Riboflavina | 0.19 | mg |
| Niacina | 2.38 | mg |
| Vitamina B6 | 0.22 | mg |
| Vitamina B12 | 0.03 | mcg |
| Vitamina C | 5.4 | mg |
| Equivalente de folato | 91.4 | mcg |