Aveia, farelo, cozida, s/ tempero, Brasil
Aveia, farelo, cozida, s/ tempero, Brasil possui 94 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (25 g) (25 g)
Calorias
94 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.2gCarb: 16.1gGord: 2.3gFibra: 4.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 94 kcal |
| Proteínas | 4.18 g |
| Carboidratos | 16.10 g |
| Gorduras totais | 2.31 g |
| Fibra alimentar | 4.11 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 393 | kJ |
| Energia | 94 | kcal |
| Umidade | 76.7 | g |
| Carboidrato total | 16.1 | g |
| Carboidrato disponível | 12 | g |
| Proteína | 4.18 | g |
| Lipídios | 2.31 | g |
| Fibra alimentar | 4.11 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.67 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.44 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.78 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.91 | g |
| Cálcio | 14.5 | mg |
| Ferro | 1.28 | mg |
| Sódio | 1.45 | mg |
| Magnésio | 58.2 | mg |
| Fósforo | 173 | mg |
| Potássio | 133 | mg |
| Manganês | 1.4 | mg |
| Zinco | 0.77 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Tiamina | 0.23 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 0.21 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 8.73 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 4.18 | g |
| Proteína animal | 0 | g |