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Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 186 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sobremesa cheia (17 g) (17 g)

Calorias

186 kcal

Macros por 100 g

Prot: 8.3gCarb: 36.3gGord: 2.0gFibra: 5.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)186 kcal
Proteínas8.35 g
Carboidratos36.30 g
Gorduras totais1.96 g
Fibra alimentar5.01 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia786kJ
Energia186kcal
Umidade52g
Carboidrato total36.3g
Carboidrato disponível31.3g
Proteína8.35g
Lipídios1.96g
Fibra alimentar5.01g
Álcool0g
Cinzas1.39g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.31g
Ácidos graxos monoinsaturados0.4g
Ácidos graxos poliinsaturados1.08g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio3.37mg
Ferro1.44mg
Sódio189mg
Magnésio34.1mg
Fósforo143mg
Potássio245mg
Manganês0.16mg
Zinco0.66mg
Cobre0.07mg
Selênio0.65mcg
Vitamina A (RE)36.4mcg
Vitamina A (RAE)18.2mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.2mg
Tiamina0.34mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato56.4mcg
Sal de adição0.47g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Quantas calorias tem Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal?▾

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 186 kcal por 100g. Contém 8.3g de proteínas, 36.3g de carboidratos e 2.0g de gorduras na mesma porção.

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal contém 8.3g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal engorda?▾

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 186 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)

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