Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo muçarela, c/ margarina
Sanduíche, pão forma integral, c/ peito de peru defumado, queijo muçarela, c/ margarina possui 266 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (120 g) (120 g)
Calorias
266 kcal
Macros por 100 g
Prot: 15.3gCarb: 21.3gGord: 13.7gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 266 kcal |
| Proteínas | 15.30 g |
| Carboidratos | 21.30 g |
| Gorduras totais | 13.70 g |
| Fibra alimentar | 2.20 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1109 | kJ |
| Energia | 266 | kcal |
| Umidade | 47.3 | g |
| Carboidrato total | 21.3 | g |
| Carboidrato disponível | 19.1 | g |
| Proteína | 15.3 | g |
| Lipídios | 13.7 | g |
| Fibra alimentar | 2.2 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.43 | g |
| Colesterol | 36.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.28 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.45 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.51 | g |
| Ácidos graxos trans | 1.13 | g |
| Cálcio | 249 | mg |
| Ferro | 1.54 | mg |
| Sódio | 647 | mg |
| Magnésio | 36.5 | mg |
| Fósforo | 293 | mg |
| Potássio | 165 | mg |
| Manganês | 0.77 | mg |
| Zinco | 1.93 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 2.29 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.05 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.31 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.68 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 41.9 | mcg |