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Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 41 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (14 g) (14 g)

Calorias

41 kcal

Macros por 100 g

Prot: 3.3gCarb: 6.8gGord: 1.2gFibra: 5.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)41 kcal
Proteínas3.25 g
Carboidratos6.84 g
Gorduras totais1.20 g
Fibra alimentar5.05 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia170kJ
Energia41kcal
Umidade87.8g
Carboidrato total6.84g
Carboidrato disponível1.79g
Proteína3.25g
Lipídios1.2g
Fibra alimentar5.05g
Álcool0g
Cinzas0.92g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.26g
Ácidos graxos monoinsaturados0.13g
Ácidos graxos poliinsaturados0.52g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio110mg
Ferro1.62mg
Sódio0.99mg
Magnésio20.1mg
Fósforo53.9mg
Potássio164mg
Manganês0.68mg
Zinco0.54mg
Cobre0.17mg
Selênio0.4mcg
Vitamina A (RE)993mcg
Vitamina A (RAE)496mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)3.26mg
Riboflavina0.08mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C8.14mg
Equivalente de folato53.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal3.25g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 41 kcal por 100g. Contém 3.3g de proteínas, 6.8g de carboidratos e 1.2g de gorduras na mesma porção.

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 3.3g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 41 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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