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Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua e tomate, s/ óleo, s/ sal

Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua e tomate, s/ óleo, s/ sal possui 143 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (150 g) (150 g)

Calorias

143 kcal

Macros por 100 g

Prot: 12.9gCarb: 20.1gGord: 1.6gFibra: 1.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)143 kcal
Proteínas12.90 g
Carboidratos20.10 g
Gorduras totais1.63 g
Fibra alimentar1.74 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia606kJ
Energia143kcal
Umidade63.7g
Carboidrato total20.1g
Carboidrato disponível18.4g
Proteína12.9g
Lipídios1.63g
Fibra alimentar1.74g
Álcool0g
Cinzas1.59g
Colesterol25.3mg
Ácidos graxos saturados0.44g
Ácidos graxos monoinsaturados0.45g
Ácidos graxos poliinsaturados0.38g
Ácidos graxos trans0.08g
Cálcio44mg
Ferro1.45mg
Sódio414mg
Magnésio27.9mg
Fósforo143mg
Potássio284mg
Manganês0.54mg
Zinco0.8mg
Cobre0.07mg
Selênio5.8mcg
Vitamina A (RE)143mcg
Vitamina A (RAE)71.9mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.38mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.03mg
Niacina7.04mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120.06mcg
Vitamina C4.06mg
Equivalente de folato55.8mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua e tomate, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua e tomate, s/ óleo, s/ sal?▾

Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua e tomate, s/ óleo, s/ sal possui 143 kcal por 100g. Contém 12.9g de proteínas, 20.1g de carboidratos e 1.6g de gorduras na mesma porção.

Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua e tomate, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua e tomate, s/ óleo, s/ sal contém 12.9g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua e tomate, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Sanduíche, pão forma tradicional, c/ peito de frango grelhado, alface americana, cenoura crua e tomate, s/ óleo, s/ sal possui 143 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)

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