Arroz chop suey, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ presunto, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)
Arroz chop suey, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ presunto, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 123 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
123 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.5gCarb: 16.7gGord: 4.6gFibra: 1.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 123 kcal |
| Proteínas | 4.46 g |
| Carboidratos | 16.70 g |
| Gorduras totais | 4.63 g |
| Fibra alimentar | 1.78 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 516 | kJ |
| Energia | 123 | kcal |
| Umidade | 73.4 | g |
| Carboidrato total | 16.7 | g |
| Carboidrato disponível | 15 | g |
| Proteína | 4.46 | g |
| Lipídios | 4.63 | g |
| Fibra alimentar | 1.78 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.76 | g |
| Colesterol | 40.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.01 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.37 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.87 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 10.2 | mg |
| Ferro | 0.37 | mg |
| Sódio | 133 | mg |
| Magnésio | 19.5 | mg |
| Fósforo | 80.1 | mg |
| Potássio | 116 | mg |
| Manganês | 0.19 | mg |
| Zinco | 0.53 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 2.82 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 81.2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 49.2 | mcg |
| Vitamina D | 0.24 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.69 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 0.62 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0.12 | mcg |
| Vitamina C | 1.19 | mg |
| Equivalente de folato | 8.41 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |