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Carne, boi, contra-filé, grelhado/frito, c/ óleo e cebola, c/ sal

Carne, boi, contra-filé, grelhado/frito, c/ óleo e cebola, c/ sal possui 316 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

316 kcal

Macros por 100 g

Prot: 26.9gCarb: 0.5gGord: 23.0gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)316 kcal
Proteínas26.90 g
Carboidratos0.51 g
Gorduras totais23.00 g
Fibra alimentar0.11 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1316kJ
Energia316kcal
Umidade48.2g
Carboidrato total0.51g
Carboidrato disponível0.4g
Proteína26.9g
Lipídios23g
Fibra alimentar0.11g
Álcool0g
Cinzas1.38g
Colesterol86.3mg
Ácidos graxos saturados5.39g
Ácidos graxos monoinsaturados5.38g
Ácidos graxos poliinsaturados0.82g
Ácidos graxos trans0.22g
Cálcio8.08mg
Ferro2.58mg
Sódio247mg
Magnésio17.9mg
Fósforo203mg
Potássio314mg
Manganês0.01mg
Zinco5.03mg
Cobre0.08mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.13mg
Tiamina0mg
Riboflavina0.07mg
Niacina2.06mg
Vitamina B60.14mg
Vitamina B121.28mcg
Vitamina C0.22mg
Equivalente de folato0.74mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, contra-filé, grelhado/frito, c/ óleo e cebola, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, contra-filé, grelhado/frito, c/ óleo e cebola, c/ sal?▾

Carne, boi, contra-filé, grelhado/frito, c/ óleo e cebola, c/ sal possui 316 kcal por 100g. Contém 26.9g de proteínas, 0.5g de carboidratos e 23.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, contra-filé, grelhado/frito, c/ óleo e cebola, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, contra-filé, grelhado/frito, c/ óleo e cebola, c/ sal contém 26.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, contra-filé, grelhado/frito, c/ óleo e cebola, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, contra-filé, grelhado/frito, c/ óleo e cebola, c/ sal possui 316 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

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