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Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 149 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

149 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.5gCarb: 4.8gGord: 5.9gFibra: 0.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)149 kcal
Proteínas19.50 g
Carboidratos4.79 g
Gorduras totais5.90 g
Fibra alimentar0.86 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia623kJ
Energia149kcal
Umidade68.7g
Carboidrato total4.79g
Carboidrato disponível3.93g
Proteína19.5g
Lipídios5.9g
Fibra alimentar0.86g
Álcool0g
Cinzas1.16g
Colesterol36.1mg
Ácidos graxos saturados2.39g
Ácidos graxos monoinsaturados2.21g
Ácidos graxos poliinsaturados0.81g
Ácidos graxos trans0.11g
Cálcio10.3mg
Ferro1.49mg
Sódio218mg
Magnésio15.7mg
Fósforo137mg
Potássio239mg
Manganês0.04mg
Zinco4.49mg
Cobre0.08mg
Selênio0.1mcg
Vitamina A (RE)309mcg
Vitamina A (RAE)154mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.59mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.03mg
Niacina2.15mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B123.36mcg
Vitamina C4.89mg
Equivalente de folato8.58mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 149 kcal por 100g. Contém 19.5g de proteínas, 4.8g de carboidratos e 5.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 19.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 149 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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