Iogurte, natural, desnatado, Brasil
Iogurte, natural, desnatado, Brasil possui 55 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (170 g) (170 g)
Calorias
55 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.2gCarb: 8.3gGord: 0.5gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 55 kcal |
| Proteínas | 4.24 g |
| Carboidratos | 8.30 g |
| Gorduras totais | 0.52 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 232 | kJ |
| Energia | 55 | kcal |
| Umidade | 85.9 | g |
| Carboidrato total | 8.3 | g |
| Carboidrato disponível | 8.3 | g |
| Proteína | 4.24 | g |
| Lipídios | 0.52 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.07 | g |
| Colesterol | 5.49 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.33 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.17 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.03 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 205 | mg |
| Sódio | 78.2 | mg |
| Magnésio | 15.7 | mg |
| Fósforo | 143 | mg |
| Potássio | 238 | mg |
| Zinco | 0.67 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 4.7 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.01 | mg |
| Riboflavina | 0.28 | mg |
| Vitamina B12 | 0.53 | mcg |
| Vitamina C | 0.45 | mg |
| Equivalente de folato | 10.4 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 4.24 | g |