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Carne, porco, costela, crua, Brasil

Carne, porco, costela, crua, Brasil possui 251 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

251 kcal

Macros por 100 g

Prot: 18.0gCarb: 0.1gGord: 19.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)251 kcal
Proteínas18.00 g
Carboidratos0.05 g
Gorduras totais19.80 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1040kJ
Energia251kcal
Umidade61.2g
Carboidrato total0.05g
Carboidrato disponível0.05g
Proteína18g
Lipídios19.8g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.92g
Colesterol68.8mg
Ácidos graxos saturados7.4g
Ácidos graxos monoinsaturados8.3g
Ácidos graxos poliinsaturados2.3g
Cálcio14.5mg
Ferro0.9mg
Sódio88mg
Magnésio18mg
Fósforo159mg
Potássio248mg
Zinco2.27mg
Cobre0.05mg
Vitamina D0.46mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.25mg
Tiamina0.62mg
Niacina8.27mg
Vitamina B120.48mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato0mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal18g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, costela, crua, Brasil

Quantas calorias tem Carne, porco, costela, crua, Brasil?▾

Carne, porco, costela, crua, Brasil possui 251 kcal por 100g. Contém 18.0g de proteínas, 0.1g de carboidratos e 19.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, costela, crua, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, costela, crua, Brasil contém 18.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, costela, crua, Brasil engorda?▾

Carne, porco, costela, crua, Brasil possui 251 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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