Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ queijo prato, alface, tomate, c/ maionese
Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ queijo prato, alface, tomate, c/ maionese possui 221 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (210 g) (210 g)
Calorias
221 kcal
Macros por 100 g
Prot: 16.0gCarb: 20.0gGord: 8.9gFibra: 1.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 221 kcal |
| Proteínas | 16.00 g |
| Carboidratos | 20.00 g |
| Gorduras totais | 8.87 g |
| Fibra alimentar | 1.19 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 928 | kJ |
| Energia | 221 | kcal |
| Umidade | 53.3 | g |
| Carboidrato total | 20 | g |
| Carboidrato disponível | 18.9 | g |
| Proteína | 16 | g |
| Lipídios | 8.87 | g |
| Fibra alimentar | 1.19 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.87 | g |
| Colesterol | 50 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.35 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.16 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.96 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.18 | g |
| Cálcio | 135 | mg |
| Ferro | 1.4 | mg |
| Sódio | 306 | mg |
| Magnésio | 17.9 | mg |
| Fósforo | 188 | mg |
| Potássio | 183 | mg |
| Manganês | 0.12 | mg |
| Zinco | 1.42 | mg |
| Cobre | 0.02 | mg |
| Selênio | 5.01 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 81 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 49.4 | mcg |
| Vitamina D | 0.02 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.43 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 7.15 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0.5 | mcg |
| Vitamina C | 2.22 | mg |
| Equivalente de folato | 45.8 | mcg |