Arroz com frango, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ frango, tomate, cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)
Arroz com frango, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ frango, tomate, cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 123 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
123 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.2gCarb: 15.4gGord: 4.0gFibra: 1.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 123 kcal |
| Proteínas | 7.16 g |
| Carboidratos | 15.40 g |
| Gorduras totais | 4.01 g |
| Fibra alimentar | 1.78 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 516 | kJ |
| Energia | 123 | kcal |
| Umidade | 72.8 | g |
| Carboidrato total | 15.4 | g |
| Carboidrato disponível | 13.7 | g |
| Proteína | 7.16 | g |
| Lipídios | 4.01 | g |
| Fibra alimentar | 1.78 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.59 | g |
| Colesterol | 26.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.91 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.16 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.76 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 6.96 | mg |
| Ferro | 0.31 | mg |
| Sódio | 44 | mg |
| Magnésio | 18.4 | mg |
| Fósforo | 70.8 | mg |
| Potássio | 119 | mg |
| Manganês | 0.16 | mg |
| Zinco | 0.78 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Selênio | 0.56 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 59.8 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 29.9 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.56 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0 | mg |
| Niacina | 1.77 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0.03 | mcg |
| Vitamina C | 2.25 | mg |
| Equivalente de folato | 6.31 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |