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Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 89 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (62 g) (62 g)

Calorias

89 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.3gCarb: 20.4gGord: 0.1gFibra: 1.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)89 kcal
Proteínas2.28 g
Carboidratos20.40 g
Gorduras totais0.14 g
Fibra alimentar1.60 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia376kJ
Energia89kcal
Umidade75.8g
Carboidrato total20.4g
Carboidrato disponível18.8g
Proteína2.28g
Lipídios0.14g
Fibra alimentar1.6g
Álcool0g
Cinzas1.44g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.05g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio14.9mg
Ferro0.03mg
Sódio187mg
Magnésio17mg
Fósforo58.8mg
Potássio230mg
Manganês0.12mg
Zinco0.36mg
Cobre0.14mg
Selênio0.82mcg
Vitamina A (RE)4.75mcg
Vitamina A (RAE)2.38mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.68mg
Tiamina0.05mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C2.01mg
Equivalente de folato8.93mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal?▾

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 89 kcal por 100g. Contém 2.3g de proteínas, 20.4g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal contém 2.3g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 89 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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