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Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal)

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) possui 23 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (70 g) (70 g)

Calorias

23 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.0gCarb: 4.9gGord: 0.2gFibra: 1.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)23 kcal
Proteínas1.04 g
Carboidratos4.92 g
Gorduras totais0.18 g
Fibra alimentar1.36 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia96kJ
Energia23kcal
Umidade93.4g
Carboidrato total4.92g
Carboidrato disponível3.57g
Proteína1.04g
Lipídios0.18g
Fibra alimentar1.36g
Álcool0g
Cinzas0.5g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.06g
Ácidos graxos monoinsaturados0.01g
Ácidos graxos poliinsaturados0.06g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio32.9mg
Ferro0.83mg
Sódio3.78mg
Magnésio9.72mg
Fósforo26.9mg
Potássio184mg
Manganês0.12mg
Zinco0.23mg
Cobre0.06mg
Selênio0.18mcg
Vitamina A (RE)170mcg
Vitamina A (RAE)85.1mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.69mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.05mg
Niacina0.19mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C18.4mg
Equivalente de folato12.5mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) possui 23 kcal por 100g. Contém 1.0g de proteínas, 4.9g de carboidratos e 0.2g de gorduras na mesma porção.

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) contém 1.0g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) possui 23 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

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