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Almeirão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Almeirão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 21 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (25 g) (25 g)

Calorias

21 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.8gCarb: 4.2gGord: 0.3gFibra: 3.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)21 kcal
Proteínas1.84 g
Carboidratos4.24 g
Gorduras totais0.30 g
Fibra alimentar3.13 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia86kJ
Energia21kcal
Umidade92.4g
Carboidrato total4.24g
Carboidrato disponível1.11g
Proteína1.84g
Lipídios0.3g
Fibra alimentar3.13g
Álcool0g
Cinzas1.2g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.07g
Ácidos graxos monoinsaturados0.01g
Ácidos graxos poliinsaturados0.13g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio29.8mg
Ferro0.67mg
Sódio2.13mg
Magnésio10.3mg
Fósforo43.2mg
Potássio223mg
Manganês0.19mg
Zinco0.26mg
Cobre0.11mg
Selênio1.21mcg
Vitamina A (RE)535mcg
Vitamina A (RAE)267mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.25mg
Tiamina0.09mg
Riboflavina0.14mg
Niacina0.49mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.82mg
Equivalente de folato56.7mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal1.84g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Almeirão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Almeirão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Almeirão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 21 kcal por 100g. Contém 1.8g de proteínas, 4.2g de carboidratos e 0.3g de gorduras na mesma porção.

Almeirão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Almeirão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 1.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Almeirão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Almeirão, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 21 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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