Salada, beterraba, cozida, c/ molho de salada - salsa, vinagre de maçã, azeite de oliva, c/ sal
Salada, beterraba, cozida, c/ molho de salada - salsa, vinagre de maçã, azeite de oliva, c/ sal possui 56 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
56 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.2gCarb: 6.1gGord: 3.4gFibra: 1.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 56 kcal |
| Proteínas | 1.23 g |
| Carboidratos | 6.12 g |
| Gorduras totais | 3.41 g |
| Fibra alimentar | 1.93 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 234 | kJ |
| Energia | 56 | kcal |
| Umidade | 88.5 | g |
| Carboidrato total | 6.12 | g |
| Carboidrato disponível | 4.19 | g |
| Proteína | 1.23 | g |
| Lipídios | 3.41 | g |
| Fibra alimentar | 1.93 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.78 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.51 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.44 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.41 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 20.1 | mg |
| Ferro | 0.35 | mg |
| Sódio | 71.1 | mg |
| Magnésio | 13.9 | mg |
| Fósforo | 26.1 | mg |
| Potássio | 226 | mg |
| Manganês | 0.24 | mg |
| Zinco | 0.37 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.19 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 43.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 21.5 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.65 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 0.03 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 3.24 | mg |
| Equivalente de folato | 51.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |