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Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (repolho roxo, cenoura, alface americana, tomate, s/ óleo s/ sal)

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (repolho roxo, cenoura, alface americana, tomate, s/ óleo s/ sal) possui 20 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

20 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.0gCarb: 4.8gGord: 0.1gFibra: 2.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)20 kcal
Proteínas0.99 g
Carboidratos4.79 g
Gorduras totais0.14 g
Fibra alimentar1.97 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia86kJ
Energia20kcal
Umidade93.5g
Carboidrato total4.79g
Carboidrato disponível2.82g
Proteína0.99g
Lipídios0.14g
Fibra alimentar1.97g
Álcool0g
Cinzas0.57g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0.01g
Ácidos graxos poliinsaturados0.07g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio18.9mg
Ferro0.35mg
Sódio5.62mg
Magnésio9.97mg
Fósforo27.2mg
Potássio210mg
Manganês0.1mg
Zinco0.21mg
Cobre0.22mg
Selênio0.39mcg
Vitamina A (RE)318mcg
Vitamina A (RAE)159mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.31mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0mg
Niacina0mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C15.1mg
Equivalente de folato14.2mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (repolho roxo, cenoura, alface americana, tomate, s/ óleo s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (repolho roxo, cenoura, alface americana, tomate, s/ óleo s/ sal)?▾

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (repolho roxo, cenoura, alface americana, tomate, s/ óleo s/ sal) possui 20 kcal por 100g. Contém 1.0g de proteínas, 4.8g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (repolho roxo, cenoura, alface americana, tomate, s/ óleo s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (repolho roxo, cenoura, alface americana, tomate, s/ óleo s/ sal) contém 1.0g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (repolho roxo, cenoura, alface americana, tomate, s/ óleo s/ sal) engorda?▾

Salada, vegetais crus, s/ óleo, s/ sal (repolho roxo, cenoura, alface americana, tomate, s/ óleo s/ sal) possui 20 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

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