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Carne, boi, costela, assada, s/ óleo, c/ sal

Carne, boi, costela, assada, s/ óleo, c/ sal possui 360 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

360 kcal

Macros por 100 g

Prot: 28.5gCarb: 0.0gGord: 27.4gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)360 kcal
Proteínas28.50 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais27.40 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1498kJ
Energia360kcal
Umidade42.7g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína28.5g
Lipídios27.4g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.43g
Colesterol94.2mg
Ácidos graxos saturados11.7g
Ácidos graxos monoinsaturados12g
Ácidos graxos poliinsaturados0.3g
Ácidos graxos trans0.86g
Cálcio28mg
Ferro2.17mg
Sódio271mg
Magnésio19.5mg
Fósforo178mg
Potássio268mg
Manganês0mg
Zinco5.43mg
Cobre0.08mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0mg
Tiamina0mg
Riboflavina0.08mg
Niacina0.55mg
Vitamina B60.35mg
Vitamina B123.19mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato6.62mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, costela, assada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, costela, assada, s/ óleo, c/ sal?▾

Carne, boi, costela, assada, s/ óleo, c/ sal possui 360 kcal por 100g. Contém 28.5g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 27.4g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, costela, assada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, costela, assada, s/ óleo, c/ sal contém 28.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, costela, assada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, costela, assada, s/ óleo, c/ sal possui 360 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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