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Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 337 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa rasa (20 g) (20 g)

Calorias

337 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.2gCarb: 12.5gGord: 33.1gFibra: 9.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)337 kcal
Proteínas2.24 g
Carboidratos12.50 g
Gorduras totais33.10 g
Fibra alimentar9.90 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1386kJ
Energia337kcal
Umidade51.7g
Carboidrato total12.5g
Carboidrato disponível2.64g
Proteína2.24g
Lipídios33.1g
Fibra alimentar9.9g
Álcool0g
Cinzas0.45g
Colesterol0mg
Ácidos graxos trans0g
Cálcio28.5mg
Ferro0.5mg
Sódio1.44mg
Magnésio32mg
Fósforo29.2mg
Potássio139mg
Manganês0.5mg
Zinco0.59mg
Cobre0.36mg
Vitamina A (RE)1028mcg
Vitamina A (RAE)514mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.08mg
Tiamina0.14mg
Riboflavina0.4mg
Niacina2.14mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C14.3mg
Equivalente de folato5mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.24g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 337 kcal por 100g. Contém 2.2g de proteínas, 12.5g de carboidratos e 33.1g de gorduras na mesma porção.

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 2.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 337 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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