Nutree

Presunto, s/ capa de gordura, cozido, fatiado, Brasil

Presunto, s/ capa de gordura, cozido, fatiado, Brasil possui 94 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (20 g) (20 g)

Calorias

94 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.7gCarb: 1.1gGord: 3.0gFibra: n/d

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)94 kcal
Proteínas15.70 g
Carboidratos1.07 g
Gorduras totais3.03 g
Fibra alimentar—

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia397kJ
Energia94kcal
Umidade76.6g
Carboidrato total1.07g
Carboidrato disponível1.07g
Proteína15.7g
Lipídios3.03g
Álcool0g
Cinzas3.66g
Colesterol40mg
Ácidos graxos saturados0.96g
Ácidos graxos monoinsaturados1.27g
Ácidos graxos poliinsaturados0.52g
Cálcio23.9mg
Ferro0.85mg
Sódio1067mg
Magnésio18mg
Fósforo250mg
Potássio315mg
Manganês0.04mg
Zinco1.5mg
Cobre0.04mg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.25mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.03mg
Tiamina0.52mg
Riboflavina0.03mg
Niacina4.11mg
Vitamina B120.3mcg
Vitamina C2.87mg
Equivalente de folato5.01mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Presunto, s/ capa de gordura, cozido, fatiado, Brasil

Quantas calorias tem Presunto, s/ capa de gordura, cozido, fatiado, Brasil?▾

Presunto, s/ capa de gordura, cozido, fatiado, Brasil possui 94 kcal por 100g. Contém 15.7g de proteínas, 1.1g de carboidratos e 3.0g de gorduras na mesma porção.

Presunto, s/ capa de gordura, cozido, fatiado, Brasil tem quanto de proteína?▾

Presunto, s/ capa de gordura, cozido, fatiado, Brasil contém 15.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Presunto, s/ capa de gordura, cozido, fatiado, Brasil engorda?▾

Presunto, s/ capa de gordura, cozido, fatiado, Brasil possui 94 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.