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Arroz com nozes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Arroz com nozes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 222 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (55 g) (55 g)

Calorias

222 kcal

Macros por 100 g

Prot: 4.2gCarb: 26.9gGord: 11.4gFibra: 2.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)222 kcal
Proteínas4.18 g
Carboidratos26.90 g
Gorduras totais11.40 g
Fibra alimentar2.24 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia930kJ
Energia222kcal
Umidade56.9g
Carboidrato total26.9g
Carboidrato disponível24.7g
Proteína4.18g
Lipídios11.4g
Fibra alimentar2.24g
Álcool0g
Cinzas0.61g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados1.29g
Ácidos graxos monoinsaturados1.85g
Ácidos graxos poliinsaturados7.95g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio21.2mg
Ferro0.59mg
Sódio2.06mg
Magnésio42.7mg
Fósforo81.1mg
Potássio120mg
Manganês1.41mg
Zinco0.74mg
Cobre0.24mg
Selênio2.52mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.31mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0mg
Niacina0.16mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.81mg
Equivalente de folato8.63mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Arroz com nozes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Quantas calorias tem Arroz com nozes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)?▾

Arroz com nozes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 222 kcal por 100g. Contém 4.2g de proteínas, 26.9g de carboidratos e 11.4g de gorduras na mesma porção.

Arroz com nozes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Arroz com nozes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) contém 4.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Arroz com nozes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) engorda?▾

Arroz com nozes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 222 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Pão francês, c/ cream cheeseGranola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Quinoa, grão, crua (dado importado)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)

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