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Guacamole, s/ sal (avocado, tomate, cebola, alho, suco de limão, coentro, c/ pimenta-do-reino, c/ azeite de oliva, s/ sal)

Guacamole, s/ sal (avocado, tomate, cebola, alho, suco de limão, coentro, c/ pimenta-do-reino, c/ azeite de oliva, s/ sal) possui 166 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

166 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.8gCarb: 7.8gGord: 15.3gFibra: 5.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)166 kcal
Proteínas1.76 g
Carboidratos7.83 g
Gorduras totais15.30 g
Fibra alimentar5.17 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia683kJ
Energia166kcal
Umidade73.8g
Carboidrato total7.83g
Carboidrato disponível2.66g
Proteína1.76g
Lipídios15.3g
Fibra alimentar5.17g
Álcool0g
Cinzas1.25g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados2.24g
Ácidos graxos monoinsaturados10.6g
Ácidos graxos poliinsaturados1.76g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio14.2mg
Ferro0.55mg
Sódio6mg
Magnésio23.6mg
Fósforo46.2mg
Potássio389mg
Manganês0.07mg
Zinco0.51mg
Cobre0.15mg
Selênio0.37mcg
Vitamina A (RE)20.1mcg
Vitamina A (RAE)17.4mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.49mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.1mg
Niacina1.24mg
Vitamina B60.2mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C11.4mg
Equivalente de folato61.4mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Guacamole, s/ sal (avocado, tomate, cebola, alho, suco de limão, coentro, c/ pimenta-do-reino, c/ azeite de oliva, s/ sal)

Quantas calorias tem Guacamole, s/ sal (avocado, tomate, cebola, alho, suco de limão, coentro, c/ pimenta-do-reino, c/ azeite de oliva, s/ sal)?▾

Guacamole, s/ sal (avocado, tomate, cebola, alho, suco de limão, coentro, c/ pimenta-do-reino, c/ azeite de oliva, s/ sal) possui 166 kcal por 100g. Contém 1.8g de proteínas, 7.8g de carboidratos e 15.3g de gorduras na mesma porção.

Guacamole, s/ sal (avocado, tomate, cebola, alho, suco de limão, coentro, c/ pimenta-do-reino, c/ azeite de oliva, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Guacamole, s/ sal (avocado, tomate, cebola, alho, suco de limão, coentro, c/ pimenta-do-reino, c/ azeite de oliva, s/ sal) contém 1.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Guacamole, s/ sal (avocado, tomate, cebola, alho, suco de limão, coentro, c/ pimenta-do-reino, c/ azeite de oliva, s/ sal) engorda?▾

Guacamole, s/ sal (avocado, tomate, cebola, alho, suco de limão, coentro, c/ pimenta-do-reino, c/ azeite de oliva, s/ sal) possui 166 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

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