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Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), s/ sal, Brasil

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), s/ sal, Brasil possui 305 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

305 kcal

Macros por 100 g

Prot: 29.6gCarb: 0.0gGord: 20.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)305 kcal
Proteínas29.60 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais20.80 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1270kJ
Energia305kcal
Umidade45.3g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína29.6g
Lipídios20.8g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.33g
Colesterol101mg
Ácidos graxos saturados5.63g
Ácidos graxos monoinsaturados7.75g
Ácidos graxos poliinsaturados6.55g
Ácidos graxos trans0.04g
Cálcio16.2mg
Ferro1.16mg
Sódio57.4mg
Magnésio25.2mg
Fósforo227mg
Potássio363mg
Manganês0.01mg
Zinco3mg
Cobre0.11mg
Selênio11.3mcg
Vitamina D0.33mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.2mg
Tiamina0.71mg
Riboflavina0.08mg
Niacina6.04mg
Vitamina B120.63mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato7.4mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal29.6g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), s/ sal, Brasil?▾

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), s/ sal, Brasil possui 305 kcal por 100g. Contém 29.6g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 20.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), s/ sal, Brasil contém 29.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), s/ sal, Brasil engorda?▾

Carne, porco, pernil, frita (c/ óleo de soja), s/ sal, Brasil possui 305 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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