Salada, alface, c/ couve e tomate, c/ azeite de oliva, c/ sal
Salada, alface, c/ couve e tomate, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 42 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
42 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.5gCarb: 3.4gGord: 2.9gFibra: 2.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 42 kcal |
| Proteínas | 1.53 g |
| Carboidratos | 3.37 g |
| Gorduras totais | 2.94 g |
| Fibra alimentar | 1.98 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 174 | kJ |
| Energia | 42 | kcal |
| Umidade | 91.3 | g |
| Carboidrato total | 3.37 | g |
| Carboidrato disponível | 1.38 | g |
| Proteína | 1.53 | g |
| Lipídios | 2.94 | g |
| Fibra alimentar | 1.98 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.03 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.49 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.97 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.39 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 64 | mg |
| Ferro | 0.42 | mg |
| Sódio | 132 | mg |
| Magnésio | 18.1 | mg |
| Fósforo | 28.7 | mg |
| Potássio | 294 | mg |
| Manganês | 0.24 | mg |
| Zinco | 0.23 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.92 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 280 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 140 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Riboflavina | 0.12 | mg |
| Niacina | 0.81 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 36.8 | mg |
| Equivalente de folato | 34.1 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0.32 | g |