Nutree

Cogumelo, Portobello, grelhado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

Cogumelo, Portobello, grelhado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 32 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher sopa rasa (20 g) (20 g)

Calorias

32 kcal

Macros por 100 g

Prot: 3.3gCarb: 4.4gGord: 0.6gFibra: 2.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)32 kcal
Proteínas3.28 g
Carboidratos4.44 g
Gorduras totais0.58 g
Fibra alimentar2.20 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia133kJ
Energia32kcal
Umidade90.7g
Carboidrato total4.44g
Carboidrato disponível2.24g
Proteína3.28g
Lipídios0.58g
Fibra alimentar2.2g
Álcool0g
Cinzas1.05g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.06g
Ácidos graxos monoinsaturados0.01g
Ácidos graxos poliinsaturados0.23g
Cálcio3mg
Ferro0.4mg
Sódio11mg
Magnésio13mg
Fósforo135mg
Potássio437mg
Manganês0.07mg
Zinco0.65mg
Cobre0.39mg
Selênio21.9mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0mg
Tiamina0.07mg
Riboflavina0.4mg
Niacina0.63mg
Vitamina B60.12mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato1.9mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal3.28g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Cogumelo, Portobello, grelhado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

Quantas calorias tem Cogumelo, Portobello, grelhado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)?▾

Cogumelo, Portobello, grelhado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 32 kcal por 100g. Contém 3.3g de proteínas, 4.4g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Cogumelo, Portobello, grelhado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) tem quanto de proteína?▾

Cogumelo, Portobello, grelhado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) contém 3.3g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Cogumelo, Portobello, grelhado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) engorda?▾

Cogumelo, Portobello, grelhado, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 32 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.