Acelga, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil
Acelga, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 22 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (25 g) (25 g)
Calorias
22 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.5gCarb: 4.4gGord: 0.1gFibra: 1.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 22 kcal |
| Proteínas | 1.47 g |
| Carboidratos | 4.39 g |
| Gorduras totais | 0.11 g |
| Fibra alimentar | 1.14 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 93 | kJ |
| Energia | 22 | kcal |
| Umidade | 93.4 | g |
| Carboidrato total | 4.39 | g |
| Carboidrato disponível | 3.25 | g |
| Proteína | 1.47 | g |
| Lipídios | 0.11 | g |
| Fibra alimentar | 1.14 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.65 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.02 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.02 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.04 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 41.7 | mg |
| Ferro | 0.21 | mg |
| Sódio | 0.9 | mg |
| Magnésio | 6.36 | mg |
| Fósforo | 36.7 | mg |
| Potássio | 122 | mg |
| Manganês | 0.1 | mg |
| Zinco | 0.23 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 0.73 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 69.2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 34.6 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.02 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | tr | mg |
| Niacina | tr | mg |
| Vitamina B6 | 0.1 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 9.2 | mg |
| Equivalente de folato | 3.78 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 1.47 | g |
| Proteína animal | 0 | g |