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Peru, congelado, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peru, congelado, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 158 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (110 g) (110 g)

Calorias

158 kcal

Macros por 100 g

Prot: 26.2gCarb: 0.6gGord: 5.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)158 kcal
Proteínas26.20 g
Carboidratos0.57 g
Gorduras totais5.68 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia665kJ
Energia158kcal
Umidade65.3g
Carboidrato total0.57g
Carboidrato disponível0.57g
Proteína26.2g
Lipídios5.68g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.23g
Colesterol91.2mg
Ácidos graxos saturados1.6g
Ácidos graxos monoinsaturados1.2g
Ácidos graxos poliinsaturados1.4g
Ácidos graxos trans0.02g
Cálcio13.8mg
Ferro0.59mg
Sódio627mg
Magnésio11.5mg
Fósforo197mg
Potássio175mg
Manganês0.02mg
Zinco1.21mg
Cobre0.03mg
Vitamina D0.44mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.09mg
Tiamina0.06mg
Niacina6.23mg
Vitamina B120.98mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato9.37mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal26.2g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peru, congelado, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peru, congelado, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peru, congelado, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 158 kcal por 100g. Contém 26.2g de proteínas, 0.6g de carboidratos e 5.7g de gorduras na mesma porção.

Peru, congelado, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peru, congelado, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 26.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peru, congelado, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peru, congelado, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 158 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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