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Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 34 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir rasa (30 g) (30 g)

Calorias

34 kcal

Macros por 100 g

Prot: 3.3gCarb: 6.1gGord: 0.6gFibra: 4.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)34 kcal
Proteínas3.26 g
Carboidratos6.09 g
Gorduras totais0.60 g
Fibra alimentar4.56 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia140kJ
Energia34kcal
Umidade87.4g
Carboidrato total6.09g
Carboidrato disponível1.54g
Proteína3.26g
Lipídios0.6g
Fibra alimentar4.56g
Álcool0g
Cinzas2.68g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.1g
Ácidos graxos poliinsaturados0.31g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio441mg
Ferro3.41mg
Sódio10.5mg
Magnésio120mg
Fósforo70.9mg
Potássio142mg
Manganês0.82mg
Zinco4.62mg
Cobre0.36mg
Selênio1.23mcg
Vitamina A (RE)1780mcg
Vitamina A (RAE)890mcg
Vitamina D0mcg
Riboflavina0.07mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C2.19mg
Equivalente de folato64.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal3.26g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 34 kcal por 100g. Contém 3.3g de proteínas, 6.1g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 3.3g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Caruru, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 34 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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