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Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface lisa, alface roxa, rúcula, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal)

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface lisa, alface roxa, rúcula, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) possui 23 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (70 g) (70 g)

Calorias

23 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.2gCarb: 5.1gGord: 0.1gFibra: 1.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)23 kcal
Proteínas1.17 g
Carboidratos5.11 g
Gorduras totais0.14 g
Fibra alimentar1.61 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia97kJ
Energia23kcal
Umidade93g
Carboidrato total5.11g
Carboidrato disponível3.5g
Proteína1.17g
Lipídios0.14g
Fibra alimentar1.61g
Álcool0g
Cinzas0.6g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.05g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio32.8mg
Ferro0.77mg
Sódio2.96mg
Magnésio10.5mg
Fósforo24.9mg
Potássio232mg
Manganês0.16mg
Zinco0.2mg
Cobre0.06mg
Selênio0.18mcg
Vitamina A (RE)196mcg
Vitamina A (RAE)98.1mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.12mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.03mg
Niacina0.19mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C18.8mg
Equivalente de folato24.9mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface lisa, alface roxa, rúcula, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface lisa, alface roxa, rúcula, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface lisa, alface roxa, rúcula, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) possui 23 kcal por 100g. Contém 1.2g de proteínas, 5.1g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface lisa, alface roxa, rúcula, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface lisa, alface roxa, rúcula, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) contém 1.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface lisa, alface roxa, rúcula, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal (alface lisa, alface roxa, rúcula, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal) possui 23 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

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