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Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 140 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

140 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.8gCarb: 2.1gGord: 6.1gFibra: 0.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)140 kcal
Proteínas19.80 g
Carboidratos2.06 g
Gorduras totais6.06 g
Fibra alimentar0.95 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia587kJ
Energia140kcal
Umidade71.4g
Carboidrato total2.06g
Carboidrato disponível1.11g
Proteína19.8g
Lipídios6.06g
Fibra alimentar0.95g
Álcool0g
Cinzas0.74g
Colesterol36.1mg
Ácidos graxos saturados2.41g
Ácidos graxos monoinsaturados2.23g
Ácidos graxos poliinsaturados0.9g
Ácidos graxos trans0.13g
Cálcio15.5mg
Ferro1.55mg
Sódio38.7mg
Magnésio16.2mg
Fósforo140mg
Potássio242mg
Manganês0.03mg
Zinco4.51mg
Cobre0.09mg
Selênio0.12mcg
Vitamina A (RE)154mcg
Vitamina A (RAE)77.3mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.72mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.03mg
Niacina1.67mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B123.36mcg
Vitamina C7.5mg
Equivalente de folato20mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 140 kcal por 100g. Contém 19.8g de proteínas, 2.1g de carboidratos e 6.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 19.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 140 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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