Risole, recheado c/ espinafre e ricota, caseiro, frito (farinha de trigo, leite, margarina, espinafre, queijo ricota, farinha de rosca, ovo, c/ sal, frito (c/ óleo de soja))
Risole, recheado c/ espinafre e ricota, caseiro, frito (farinha de trigo, leite, margarina, espinafre, queijo ricota, farinha de rosca, ovo, c/ sal, frito (c/ óleo de soja)) possui 297 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (60 g) (60 g)
Calorias
297 kcal
Macros por 100 g
Prot: 8.8gCarb: 31.1gGord: 15.6gFibra: 1.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 297 kcal |
| Proteínas | 8.81 g |
| Carboidratos | 31.10 g |
| Gorduras totais | 15.60 g |
| Fibra alimentar | 1.51 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1242 | kJ |
| Energia | 297 | kcal |
| Umidade | 42.8 | g |
| Carboidrato total | 31.1 | g |
| Carboidrato disponível | 29.6 | g |
| Proteína | 8.81 | g |
| Lipídios | 15.6 | g |
| Fibra alimentar | 1.51 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.67 | g |
| Colesterol | 34 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.13 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.84 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 6.92 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.14 | g |
| Cálcio | 76.6 | mg |
| Ferro | 1.95 | mg |
| Sódio | 290 | mg |
| Magnésio | 24.4 | mg |
| Fósforo | 101 | mg |
| Potássio | 155 | mg |
| Manganês | 0.42 | mg |
| Zinco | 0.68 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 8.91 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 85.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 60.4 | mcg |
| Vitamina D | 0.09 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Riboflavina | 0.16 | mg |
| Niacina | 0.96 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0.22 | mcg |
| Vitamina C | 0.17 | mg |
| Equivalente de folato | 64.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |