Salada, beterraba crua, c/ azeite de oliva, c/ sal
Salada, beterraba crua, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 141 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (70 g) (70 g)
Calorias
141 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.7gCarb: 9.8gGord: 11.2gFibra: 3.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 141 kcal |
| Proteínas | 1.73 g |
| Carboidratos | 9.85 g |
| Gorduras totais | 11.20 g |
| Fibra alimentar | 2.99 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 583 | kJ |
| Energia | 141 | kcal |
| Umidade | 76.2 | g |
| Carboidrato total | 9.85 | g |
| Carboidrato disponível | 6.86 | g |
| Proteína | 1.73 | g |
| Lipídios | 11.2 | g |
| Fibra alimentar | 2.99 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.01 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.66 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 8.12 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.27 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 12.8 | mg |
| Ferro | 0.35 | mg |
| Sódio | 106 | mg |
| Magnésio | 19.3 | mg |
| Fósforo | 17.2 | mg |
| Potássio | 332 | mg |
| Manganês | 1.09 | mg |
| Zinco | 0.46 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 0.18 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 1.56 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.78 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.06 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 2.76 | mg |
| Equivalente de folato | 108 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |