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Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 239 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

239 kcal

Macros por 100 g

Prot: 16.1gCarb: 3.3gGord: 18.1gFibra: 0.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)239 kcal
Proteínas16.10 g
Carboidratos3.26 g
Gorduras totais18.10 g
Fibra alimentar0.68 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia991kJ
Energia239kcal
Umidade62g
Carboidrato total3.26g
Carboidrato disponível2.58g
Proteína16.1g
Lipídios18.1g
Fibra alimentar0.68g
Álcool0g
Cinzas0.62g
Colesterol42.2mg
Ácidos graxos saturados8.05g
Ácidos graxos monoinsaturados7.04g
Ácidos graxos poliinsaturados1.06g
Ácidos graxos trans0.36g
Cálcio5.97mg
Ferro1.4mg
Sódio26.4mg
Magnésio12.5mg
Fósforo114mg
Potássio219mg
Manganês0.02mg
Zinco4.3mg
Cobre0.07mg
Selênio0.1mcg
Vitamina A (RE)99.1mcg
Vitamina A (RAE)49.5mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.51mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0mg
Niacina1.31mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B123.27mcg
Vitamina C1.03mg
Equivalente de folato8.73mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 239 kcal por 100g. Contém 16.1g de proteínas, 3.3g de carboidratos e 18.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 16.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 239 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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