Salada, folhas, c/ molho de salada, c/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal)
Salada, folhas, c/ molho de salada, c/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal) possui 45 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (70 g) (70 g)
Calorias
45 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.5gCarb: 2.6gGord: 3.5gFibra: 1.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 45 kcal |
| Proteínas | 1.50 g |
| Carboidratos | 2.60 g |
| Gorduras totais | 3.54 g |
| Fibra alimentar | 1.71 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 185 | kJ |
| Energia | 45 | kcal |
| Umidade | 91.6 | g |
| Carboidrato total | 2.6 | g |
| Carboidrato disponível | 0.9 | g |
| Proteína | 1.5 | g |
| Lipídios | 3.54 | g |
| Fibra alimentar | 1.71 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.81 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.58 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.42 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.46 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 62.1 | mg |
| Ferro | 1.57 | mg |
| Sódio | 59.9 | mg |
| Magnésio | 12.5 | mg |
| Fósforo | 41 | mg |
| Potássio | 234 | mg |
| Manganês | 0.22 | mg |
| Zinco | 0.42 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 0.22 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 364 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 182 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.06 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.09 | mg |
| Niacina | 0.46 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 31.6 | mg |
| Equivalente de folato | 24.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |