Iogurte, natural, c/ granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela)
Iogurte, natural, c/ granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) possui 128 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
128 kcal
Macros por 100 g
Prot: 5.3gCarb: 16.2gGord: 5.0gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 128 kcal |
| Proteínas | 5.35 g |
| Carboidratos | 16.20 g |
| Gorduras totais | 4.96 g |
| Fibra alimentar | 1.57 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 536 | kJ |
| Energia | 128 | kcal |
| Umidade | 72.3 | g |
| Carboidrato total | 16.2 | g |
| Carboidrato disponível | 14.7 | g |
| Proteína | 5.35 | g |
| Lipídios | 4.96 | g |
| Fibra alimentar | 1.57 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.17 | g |
| Colesterol | 8.81 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.73 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.74 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.1 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 123 | mg |
| Ferro | 0.88 | mg |
| Sódio | 63.3 | mg |
| Magnésio | 28.1 | mg |
| Fósforo | 104 | mg |
| Potássio | 172 | mg |
| Manganês | 0.19 | mg |
| Zinco | 1.09 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 21.9 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 30.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 29.6 | mcg |
| Vitamina D | 0.06 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.41 | mg |
| Tiamina | 0.11 | mg |
| Riboflavina | 0.29 | mg |
| Niacina | 0.9 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.3 | mcg |
| Vitamina C | 1.81 | mg |
| Equivalente de folato | 9.8 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |