Salada, espinafre, folha, cozida, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal
Salada, espinafre, folha, cozida, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal possui 43 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (25 g) (25 g)
Calorias
43 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.6gCarb: 3.9gGord: 2.7gFibra: 1.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 43 kcal |
| Proteínas | 1.55 g |
| Carboidratos | 3.92 g |
| Gorduras totais | 2.72 g |
| Fibra alimentar | 1.63 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 179 | kJ |
| Energia | 43 | kcal |
| Umidade | 90.9 | g |
| Carboidrato total | 3.92 | g |
| Carboidrato disponível | 2.29 | g |
| Proteína | 1.55 | g |
| Lipídios | 2.72 | g |
| Fibra alimentar | 1.63 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.89 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.41 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.9 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.33 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 53.7 | mg |
| Ferro | 0.35 | mg |
| Sódio | 138 | mg |
| Magnésio | 25.8 | mg |
| Fósforo | 22.9 | mg |
| Potássio | 175 | mg |
| Manganês | 0.56 | mg |
| Zinco | 0.29 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.09 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 203 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 101 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.97 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Niacina | 0.02 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 3.55 | mg |
| Equivalente de folato | 78.1 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |