Legumes refogados, c/ sal (abobrinha, brócolis, couve-flor, tomate, c/ óleo e cebola, c/ sal)
Legumes refogados, c/ sal (abobrinha, brócolis, couve-flor, tomate, c/ óleo e cebola, c/ sal) possui 94 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (60 g) (60 g)
Calorias
94 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.0gCarb: 5.5gGord: 7.5gFibra: 1.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 94 kcal |
| Proteínas | 1.98 g |
| Carboidratos | 5.53 g |
| Gorduras totais | 7.51 g |
| Fibra alimentar | 1.90 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 388 | kJ |
| Energia | 94 | kcal |
| Umidade | 84 | g |
| Carboidrato total | 5.53 | g |
| Carboidrato disponível | 3.63 | g |
| Proteína | 1.98 | g |
| Lipídios | 7.51 | g |
| Fibra alimentar | 1.9 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.02 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.18 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.71 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 4.37 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.04 | g |
| Cálcio | 35 | mg |
| Ferro | 0.51 | mg |
| Sódio | 179 | mg |
| Magnésio | 16.9 | mg |
| Fósforo | 53.1 | mg |
| Potássio | 243 | mg |
| Manganês | 0.17 | mg |
| Zinco | 0.33 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 0.24 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 96.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 53.1 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.17 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.07 | mg |
| Niacina | 0.44 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 20.7 | mg |
| Equivalente de folato | 22.8 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |