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Uramaki, c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), alga nori, cream cheese, salmão cru e pepino)

Uramaki, c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), alga nori, cream cheese, salmão cru e pepino) possui 144 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (60 g) (60 g)

Calorias

144 kcal

Macros por 100 g

Prot: 6.7gCarb: 20.2gGord: 4.7gFibra: 2.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)144 kcal
Proteínas6.72 g
Carboidratos20.20 g
Gorduras totais4.67 g
Fibra alimentar2.68 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia602kJ
Energia144kcal
Umidade67g
Carboidrato total20.2g
Carboidrato disponível17.5g
Proteína6.72g
Lipídios4.67g
Fibra alimentar2.68g
Álcool0g
Cinzas1.45g
Colesterol16.5mg
Ácidos graxos saturados1.97g
Ácidos graxos monoinsaturados1.26g
Ácidos graxos poliinsaturados1.02g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio15.5mg
Ferro2.76mg
Sódio172mg
Magnésio36.6mg
Fósforo86.8mg
Potássio324mg
Manganês0.68mg
Zinco0.52mg
Cobre0.12mg
Selênio4.37mcg
Vitamina A (RE)138mcg
Vitamina A (RAE)138mcg
Vitamina D1.23mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.77mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0.13mg
Niacina0.83mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B122.45mcg
Vitamina C0.91mg
Equivalente de folato81.4mcg
Sal de adição0.06g
Açúcar de adição0.36g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Uramaki, c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), alga nori, cream cheese, salmão cru e pepino)

Quantas calorias tem Uramaki, c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), alga nori, cream cheese, salmão cru e pepino)?▾

Uramaki, c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), alga nori, cream cheese, salmão cru e pepino) possui 144 kcal por 100g. Contém 6.7g de proteínas, 20.2g de carboidratos e 4.7g de gorduras na mesma porção.

Uramaki, c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), alga nori, cream cheese, salmão cru e pepino) tem quanto de proteína?▾

Uramaki, c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), alga nori, cream cheese, salmão cru e pepino) contém 6.7g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Uramaki, c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), alga nori, cream cheese, salmão cru e pepino) engorda?▾

Uramaki, c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), alga nori, cream cheese, salmão cru e pepino) possui 144 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Pão francês, c/ cream cheeseBatata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)

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